La Sophrologie pour tous

Les séances sont de 60 min avec une partie d'anamnese, une partie pratique des exercices sophrologique ( 20min) et une partie d'acceuil de vos ressentis phenomenologiques. 

A chaque fin de séance, vous partirez avec un audio-enregistrement de la séance, pour vous entrainer à la maison. C'est comme faire du sport! Mais dans la detente. C'est incroyable comme nous pouvons reprogrammes ce qui est negatif en positif! 

Vos enregistrements resteront à vie en votre possession pour que vous puissiez les utilizer à tout moment. Mais vous verrez ... au bout de quelques séances seulement, votre cerveaux fonctionnera en mode automatique. Il aura aqquis les bons reflexes pour vous aider à retrouver le calme interieur, retrouver vos capacités, vos valeurs et les ressources en soi pour mieux avancer positivement vers vos nouveaux projets. 

Je ne vous dis pas plus, il faut le VIVRE...

La base de la sophrologie c'est la VIVANCE des phènomènes positifs dans l'ici et maintenant. 

Des ateliers thematiques toute l'année! Venez sentir la puissance de faire une séance en groupe.

Je vous informerait par les reseaux sociaux les prochaines dates. Abonnez vous à ma page facebook Sophro&therapie ou sur Mariana Perez pour recevoir les invitations pour les ateliers. 

Je serai ravie de vous retrouver parmis nous et partager un moment unique ensembles.

A l'ecole, à la maison, à mon cabinet, en individuel ou en groupe... Les séances de Sophrologies sont ludiques pour les enfants et c'est possible à partir de la petite section . 

 L'enfant decouvre le souffle (inspirez/expirez) et comment s'enservir des outils sophro-ludiques pour mieux gerer ces emotions au quotidien en s'aidant de sa respiration.

Avec des exercices corporels, comme sauter en soufflant ou mettre la colere dans un coussin, entre autres exercices, il incorpore le soufle au mouvement et cela lui permettra d'adquerir des nouvelles competences psycho-physiques.

La sophrologie aide l'enfant à etre à l'ecoute de ce que se passe à l'interieur de soi en vivant le ici et maintenant.

A travers des visualisations guidée par la voix du sophrologue en forme de comptes, il se conecte à ses propres ressentis, émotions et sensations corporels et decouvre l'importance d'exprimer ses emotions et sentiments.

L'importance de travailler le schema corporel chez l'enfant est primordial à tout age pour amellieurer la perception de soi et de l'autre avec un regard bienveillant. 

Je pourrais passer des heures à argumenter les bienfaits de la sophrologie ... mais encore, je prefere vous inviter à faire une séance ensembles (parents/enfant) pour le VIVRE VRAIMENT  

Séances thematiques en groupe pour les entreprises. Prevenez le burn-out avec des séances en groupe 1 fois par mois avec vos colegues de travail. Vivez la vie plus serenement meme au boulot après une séance de sophrologie! Apprenez à evacuer vos tensions en quelques minutes et à retrouver de l'energie pour co-construire vos projets professionels.

Sur demande de devis, vous recevrez par mail un flyer avec les differentes thématiques et tarifs. Nous pourrons aussi prendre un rdv telephonique pour vous aider à trouver le besoin du groupe et ainsi personaliser les séances.

J'aurais le plaisir d'accompagner vos employers dans cette nouvelle aventure: La quete du bien-etre ensembles.

Peut importe si elle est petite au une grandre entreprise. La Sophrologie prend en charge l'etre humain dans toute son integralité mentale et physique ainsi que dans son individualité et en groupe.

L'homme pour aller bien à besoin de trouver un equilibre entre toutes les facettes de sa personnalité.

Vous etes marathonien ? Nageur ? Danseur ? Boxeur ? Tenis-man ? Athlète de haut niveau ou en competition ?

Cette session est pour vous...

Amelieurez votre concentration, votre mindset, votre geste, votre performance avec quelques séances de sophrologie.

Profitez de la recuperation après l'entrainement avec les exercices sophrologiques de respirations synchronique et visualisation pour activer  l'oxigenation musculaire et apprendre à vous relaxer en concience. 

Prevenez les blessures et apprenez avec les séances de sophrologie à accelerer la régénération des tissus musculaires et osseux.  En quelques séances et avec des protocoles spécifiques à votre besoin, vous sentirez les bienfaits de cet outil.

Vous avez un entraineur ? Pas de souci, j'ai l'habitude de travailler en colaboration pour les competitions à la recherche de la meilleur performance: Body, Mind and Spirit 

Que vous soyez dans le desir d'etre maman ou avez une grossesse instalée, la sophrologie est un excelent moment pour soi d'abord. Vous allez retrouver de la detente, de la douceur, de l'amour...Vous allez aider votre corps à se preparer à ce nouveau evenement. Plus vous serez detendu, plus vous fabriquerez des bonnes hormones. Plus vous serez séréne, plus votre entourage le remarquera et votre future bebe en profitera!

Les séances sont specifiques à chaque femme, puisque vous etes unique et votre grossesse aussi. 

Premier enfant ? Deuxieme enfant ? Troisieme ?

La sophrologie saura vos accompagner (vous et votre future bébe) mais aussi faire profiter au conjoint.

Bien-sur le conjoint peut participer à la séance et c'est meme souhaitable. 

Avec la sophrologie, vous allez retrouver des sensations agréables, vous vivrez une grossesse relax.

Le sommeil sera reparateur et vous serez prete à acceuillir la vie